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决定铅球成绩的几个重要因素是什么?

2024-01-13 21:46:37 编辑:join 浏览量:530

一、握球持球技术(以右手投掷为例)

五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指告基衡和小指附在球的两侧,以保持球的稳定。握好球锋或后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,头部略向右转,掌心向内,右肘抬起,右上臂与躯于约呈90°角,躯于保持正直。

二、滑步技术

滑步技术包括预备姿势、团身、滑步三个环节。滑步的主要任务是使身体和钻球摆脱静止状态,获得一定的向投掷方向运动的速度,为顺利完成后续动作做好准备。研究测定,右脚滑步结束时铅球运行的速度可达2-2.5米/秒,约为出手速度的15%。

三、转换(过渡)技术

转换技术是指从运动员回收右小腿结束到左脚落地。它的主要任务是保持或适当增加铅球在滑步中获得的水平速度,并为最后用力形成合理的身体姿势。当运动员右脚落地后(以前脚掌着地),右腿膝关节不要蹬伸,右膝要积极内扣。

与此同时左腿外旋插向抵趾板,以前脚掌内侧着地。上体保持适宜后倾,左臂内扣,头部不要主动左转。右脚着地时,体重大部分落在右腿上。左脚着地时,身体重心移至两腿之间偏右腿的位置。

四、最后用力

最后用力阶段是从左脚落地到铅球出手,它是铅球技术中最重要的阶段,铅球出手速度的80%左右将在这个阶段获得。

五、维持身体平衡

铅球出手后,运动员通常采用两腿交换并降低身体重心来减缓向前冲力,以维持身体平衡,防止犯规。

决定铅球成绩的几个重要因素是什么?

出现以下情况会被判犯规,成绩无效:

1、超出时间限制。

2、投掷铅球和标枪技术不符合规则规定(规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出)。

3、触及抵趾板前端袜做。

4、铅球落在投掷区域外。

5、铅球低于肩部。

6、进入投掷圈后,未能暂停或者展示控制。

7、投掷时间超过90秒。

8、计分6次投掷后,有效投掷距离最远的选手获胜。

标签:铅球,成绩

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