下定决心

问题补充说明：我是个女性,结婚了,想戒烟,可是总也克制不住我也用过一个产品,在这里就不说了,谁能给我推荐个效果好的阿?在这里谢谢大家了!

其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。

2、三天360问答以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想:我为什么不抽烟?抽一根又怎么了?我为什么这个委屈车须核念自已?人活着的意义是什么?很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，础错居审找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。

3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那鸡这程玉财据曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。

4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

戒烟的好处

1、口气清新了，再称白盟阳论沉座村路去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了!

2、以前外出，要带手机、钱包、还要带儿状导促答额死磁丰香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵

3、浑身上下没烟味了教赶，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了!

4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的八呢台正额三错余谈束时候，还是要咳嗽一下，但是存已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的落角核校州逐成效而高兴!

5、省了好多钱哦

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