猫式瑜伽动作像猫一样慵懒，伸伸懒腰，扭扭屁股，不知不觉给身体一个全面的放松，窈窕优雅的身姿犹如小猫一样清新可人。步骤/方法双手撑地伸直，双膝触地，跪在地面上，脚掌贴地。头部向上拉伸，身体向下沉，感觉颈部和背部的拉伸，手臂用力支撑，停留3-5个切洲七植黄呼吸。头向下，身体向上拱起，尽量向上拉伸，感觉颈部、背部和手臂有拉伸感。
标签：猫式,瑜伽,动作
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