当前位置:天天问答>百科知识>太极拳24马银热坚简何系石孙际假式的分解动作?

太极拳24马银热坚简何系石孙际假式的分解动作?

2024-06-11 22:28:48 编辑:join 浏览量:553

问题补充说明:初学者怎么学习太极?简化太极拳24式的分解动作?谢谢!

太极拳24马银热坚简何系石孙际假式的分解动作?

24式简化太极拳动作名称:  

01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07另海响打另印歌身加、左揽雀尾08、右揽雀尾09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势。

动作及简化口诀:

预备势 并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收  舌抵上腭双眼平视全360问答身放松一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌  

二、左右野马分鬃  

1、左野马分鬃  稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手  

2、右野马分鬃  后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分放存原针低现手  

3、左野马分鬃  后坐撇游脚资脚收脚抱球转体上步弓步分手  

三、白鹤亮翅  稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手  

四、左右搂膝拗步

1、左搂膝拗步  转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂服罪百推  

2、右搂膝拗步  后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推  

3、左搂膝拗步  后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推  

五、手挥琵琶  跟步展臂后坐引手虚步合手  

六、左右倒卷肱  

1、右倒卷肱  稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌  

2、左倒卷肱  稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌  

3、右倒卷肱  稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推眼福祖青纪重底掌  

4、左倒卷肱  稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌  

七、左揽雀尾 转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓下前挤转腕分手后坐引手弓步前按医纸频十地换普  

八、右揽雀尾威真圆段主获纪 后坐扣脚收脚抱身的讨望投业球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓步前挤转腕分手后坐引手弓步前按  

九、单室如知该价烧鞭 转体运臂右脚内扣上体步含渐顾旧右转勾手收脚转体上步 弓步推掌  

十、云手 后坐扣脚转身体松勾并步云手开步云手并步云手 开步云手开步云手扣脚云手十一、单鞭  转体勾手转基衣体上步弓步推掌  

十二、高探马  跟步托球后坐卷肱虚步推掌  

十三、右蹬脚  穿手上步分手弓腿收脚合抱蹬脚分手  

十四、双峰贯耳  屈膝并手专沿欢胡上步落手弓步贯拳  

十五、转身左蹬脚  后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手  

十六、左下势独立  收脚勾手屈蹲年线赵乐条责她校音运怕撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌  

十七、右下势独立  落脚勾手碾脚转体屈蹲原界神种械讲类撤步仆步穿掌弓腿起身  独立挑掌  

十八、左右穿梭  

1响构答束曾验斯、右穿梭  落脚抱球转体上步弓步架推  

2、左穿梭  后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步架推  

十九、海底针  跟步提手虚步插掌  

二十、闪通臂  提手提脚弓步推掌  

二十一、转身搬拦捶  后坐扣脚坐腿握拳摆步搬拳转体收拳上步拦掌弓步打拳  

二十二、如封似闭  穿手翻掌后坐引手弓步前按  

二十三、十字手  后坐扣脚弓步分手交叉搭手收脚合抱  

二十四、收势  翻掌分手垂臂落手并步还原

标签:马银热坚,简何

版权声明:文章由 天天问答 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.tiantwenda.com/article/421182.html
热门文章