吃石榴都有哪些好处？

石榴是中国的传统水果之一，其味道甘甜滋味鲜美，具有降血脂，延缓衰老，保护肠胃，帮助消化等功效。

一、降血脂

吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化辩槐笑血管，降低血脂，胆固醇，对于因为三高引起的心血管疾病，也携含有较好的预防，治疗作用，例明喊如食用石榴，能够防止冠心病的发生。

二、延缓衰老

食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。另外石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，也能滋养皮肤，减缓肌体衰老。

三、保护肠胃

秋天气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻，食用石榴，对于抑菌，收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌，痢疾细菌，有效的预防腹泻，保护肠胃。

四、帮助消化

石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用，另外在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收。

一、不可食用过量，石榴汁含钾量高，存在钾超负荷风险，特别是有慢性肾病及饮食限钾的患者。

二、此外，石榴汁摄入可能影响某些药物的代谢，使药物在血液中的浓度上升，这些都可能对患者造成影响。

参考资料来源：人民网-石榴有什么好处 吃石榴的好处有哪些

标签：石榴