第一步：01、整理好头绪，(分清三角形腹臀绳与腿根绳部位)疏松腿根绳套，穿入双腿至根部。02、从头上套入脖颈扣。03、调整三角形腹臀绳，使三角形绳路均称围腹，余绳往腿根（01）向后收紧。04、男用时可成根套。05、男用必要时可上下调整酷绳花。06、压迫阴或阳的部位，随之紧拉过裆。07、裆座酷绳花。08、裆吊扣他除航设长落。09、紧腰绳从内往外穿出裆吊扣（08），随即将绳头分左右穿入腰扣（10），返回在后腰中间打上紧腰结；第二步：11、从腿根上引出的两个绳头已成为主吊绳。12、主吊绳从外往内穿入背扣A。13、继而从外往内穿入来自背扣B；第三步：14、背上两个反臂扣左右各移向腋下。15、将连胸扎臂绳四条平排穿入反臂扣（14）。16、扎臂绳平排绕臂往后，主吊绳的绳头继而响是交脸庆否超特需划穿入扎臂绳扣。17、左右的绳头相对往中间，从内往外穿出背扣C（也可穿出背扣B）。现在如果将主吊绳悬挂在某个设施上，下垂自身即形成一线通主吊绳，它能同时勒紧腿根、伯换经裆部、腹部、臀部、胸部和反缚双臂，但仅此未必精彩；第四步:18、紧腕扣，将已经穿完上述360问答各扣孔的两条主吊绳头引下来各自穿入紧腕钱形时眼程比及皇敌扣，之后将绳头相互系个紧结，苦观攻立已风减停成为悬挂的吊绳。19、理清穿腕绳圈使之松紧畅通，将双委回屋民武著车呀病腕勉强挤入绳圈内，初试垂坠自身，感觉全身缚扎受力分布均衡舒适时方可身体脱离站台，自赏持久的秋千之乐。借此警告乐友：如果您采用企初历检诉本款绳艺衣试图自赏活动，吊挂具和站台都是主要辅助设施，须谨选牢靠，谨试府高气死防断挂或倾蹋站台之现象！20、紧腕扣的备用绳头，如果现有设置中的腕部绳圈确实太小或腕部被吊太高，此备用绳头将给予了调整的余量。
直体卧缚1
环境布置：
备高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，3马减容0-40公分高木仅妒层速结凳1把
自缚：
先缚好跨绳丁字要县含成源除学培校同企裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量）械，乳房缚8字捆乳乳罩读天决开周艺液等呼；双腿直式并缚〖略有变化：①“在绳一头1.5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）”，变为：在绳一头1.6米处打折，在打折15公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处河说形成第一个绳套），再在该绳套上边10公分处再次用细绳环绕数匝系紧，形成第二个绳套；②“双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾”变为：双腿并拢把第二个绳套套进双脚脚姆趾，第一个绳套在脚底面〗；在脚踝略上处另系一指粗绳索实展立棉红钱帝苦；将木棍一头穿过脚底面双脚脚姆趾下的第一个绳套约20-30公分，木棍别往腿后，人坐在木棍上，此时双脚以绍免见成值般督齐尽量伸直贴近木棍；取在脚踝略上处另系的绳议配确直超求索把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖乱诉危孔双就注上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结；另取一指粗绳索,绳短头穿过打结的绳索、跨绳丁字裤的脐部丁字绳结，再穿过8字捆乳乳罩腰侧绳后，返到脐部打结的绳索处系牢；俯卧，绳长头经左腰侧到后背在经右颈侧返胸前，再过胸前斜抹到腰左侧经后背到腰右侧，经前绕一圈再到腰右侧，绳索再在胸前斜抹经左颈侧到后背，绳索再从后背到右腰侧前返到短绳头处打结（经颈后、背后的绳索都要走木棍外，）；此时整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，人翻身都很困难，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，同时和木棍紧紧系在一起；取一根小手指粗的麻绳做一手腕套，其长度要求是：手腕套套在右肘腕后，右手贴背后腰部与木棍之间穿过，手腕套再在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套且有一定余量为限；取单绳收紧环将系双环的麻绳系在冰锁绳套上，再将冰锁固定在臀部的木棍处；再取一根小手指粗的麻绳，取中搭在背后（木棍外），麻绳经两腋下到前顺两肩上抹到颈后，取一Ф50mm钢环，麻绳俩头交叉穿过钢环（木棍外操作）后，自颈两侧返到前面交叉，再经两腋下到后，在左右上臂各缠绕3圈系死；将收紧环牵拉绳套穿过颈后钢环后松别到背后腰部麻绳上，收紧绳别在腰后侧麻绳上（不能脱落）；上臂系死后的麻绳在两上臂有活动余量前提下在背后穿过牵拉绳套后系在一起（下称连臂绳）；手腕套套在右肘腕，右手贴背后腰部与木棍之间穿过后，手腕套穿过牵拉绳和连臂绳之间，再把手腕套在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿过右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套；最后是用手拉拽收紧绳，要一直拉拽到收紧绳拉拽不动为止，此时，牵拉绳的收紧使两臂向后收拢，同时手腕套也收紧；如此，自缚人已经牢牢的捆绑在木棍上，躯干及四肢（包括肩部）每个关节都已经固定，想稍微的扭动一下都是妄想。
解缚：
待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，冰锁绳套脱出，收紧环失去作用实时解缚。
其它变种：
①如躯干采取龟甲缚的变种。先进行龟甲缚的前一小部分，即：绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入阴唇内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，暂停；再按直体卧缚1，从双腿直式并缚起到把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结止，都与直体卧缚1同。接着进行龟甲缚的后一部分，此时木棍与躯干都要缚在龟甲缚内；此时，整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，后面的自缚同直体卧缚1。此变种也可称直体卧缚2。
②如自缚环境中的床是高钢架床的变种。高钢架床床头、床尾系上麻绳，当木棍穿过脚底面绳套后，木棍的脚端系在床尾麻绳上，待躯干捆绑完毕，躯体旋转，使脚端木棍上的麻绳缠绕于木棍上，同时脚端逐渐离开床面，一直旋转到你满意的高度位置为止；而后，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下，将床头端的麻绳也缠绕于木棍上（一定要与脚端麻绳缠绕反向），系牢；将木凳撤出，自缚人此时已经水平悬起；其它不变。此变种也可称直体卧缚
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